Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 1月24日 18時31分
【腹筋を鍛えてぽっこりお腹を解消!ダブルジャックナイフ】
#ダブルでジャック#脂肪をカット
@trigonalfitness さん監修! ・ 【やり方】
1. 仰向けのまま両手両足を上げる
2. 手を振り下ろした勢いで頭とひざを近づける
3. 10回くらいやってみよう
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2018/1/24