Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 1月16日 07時33分

【冬のうちに骨盤調整エクサ！お尻歩き】
#尻も歩けば#キレイとなる

監修 野村不動産ライフ＆スポーツ 豊島久美子
モデル メガロス 吉澤 彩

http://www.megalos.co.jp/ ・ 【やり方】
１.　腰幅に脚を伸ばして座る
２.　手を前に伸ばし背骨を立てる
３.　坐骨（お尻）で前に歩く
POINT　頭から天井まで一直線になるよう背筋を伸ばして
４.　畳一畳分ほど歩いたら後ろ歩きも同様に

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