Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 11月16日 21時00分

✨ヒップアップダイエット ✨
＼新習慣Day1三日月のポーズ／
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▽こんな方におすすめ
内ももをスッキリ魅せたい方
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3分間チャレンジ！
1）ひざ立ちから足を一歩前に
2）手を膝の上に置いて背筋を伸ばす
3）吐く息で前足を90度にする
4）できる人は手を上げて三日月のポーズ
5）ゆっくりと体を戻す
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＊POINT＊
後ろ足の甲でしっかりと床を押すとGood✨
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▽出演・監修
ヨガインストラクター
梅澤友里香さん

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👉@lily_dietgram

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