Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 11月29日 19時01分

＼背中のラインがすっきり！／
✨手足のエクササイズ✨
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▽こんな方におすすめ
背中を鍛えて後ろ姿美人を目指したい方
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3分半間チャレンジ！
1）四つん這い
2）左は前へ、右足は後ろへ伸ばす
3）３呼吸キープ
4）反対側も同様に
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＊POINT＊
骨盤の高さと手足は平行に保とう🔥
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▽出演・監修
ピラティスインストラクター
先崎かすみさん
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👉@lily_dietgram
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