Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 1月19日 18時38分
【簡単ねじり運動!くびれBodyを手に入れよう!】
#ねじってひねって#くびれボディ
@trigonalfitness さん監修! ・ 【やり方】
1. ひざ立ちの姿勢から左ひじを床につけて、横向きになる
2. 右手を上にあげて、お腹の下にくぐらせる
POINT お尻を引かないようにする
3. 10回やってみよう
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2018/1/19