Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 1月22日 18時41分

【ハイハイのポーズでお尻痩せ！ パピーポジションレッグリフト】
#赤ちゃんの気分で#ハイハイのポーズ

監修 野村不動産ライフ＆スポーツ 豊島久美子
モデル メガロス 吉澤 彩

http://www.megalos.co.jp/ ・ 【やり方】
１.　ハイハイのポーズになる
POINT　頭と、お尻を引っ張り合うように背筋を伸ばす
２.　足首を曲げて太ももの付け根から脚を持ち上げる
POINT　おへそをしまいながら
３.　ゆっくり10回繰り返す
POINT　腰が反れないように
４.　反対側も同様に

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