Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 1月15日 18時33分
【運気もお尻も上向きで ヒップアブダクション】
#今日の運勢なんか#自分で決めるもん
@maitri_yukiko さん監修! ・ 【やり方】
1. 横向きで寝て左手を前に添える
2. 右足を曲げて体を安定させる
3. 左足を上がるところまで上げて下ろす
4. 10回繰り返す
Point お尻にギュッと力を入れる
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2018/1/15