Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 1月21日 18時33分
【立ち姿美人へ!内転筋エクサ】
#脚を回せば#キレイが作れる
@trigonalfitness さん監修! ・ 【やり方】
1. 胸の前で手をクロスして片足を上げる
2. 上げた足を外側へ回す
3. 左右10回ずつやってみよう
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2018/1/21