Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 1月28日 18時40分

【夢の世界で人魚のように マーメイドアップ】
#人魚のような#しなやかな身体を

監修 野村不動産ライフ＆スポーツ 豊島久美子
モデル メガロス 吉澤 彩

http://www.megalos.co.jp/ ・ 【やり方】
１.　両足を伸ばして横向きに寝る 床側の手は前へ
２.　背筋を伸ばして、おへそをしまい込むようにお腹を薄く保つ
３.　両足を遠くへ弧を描くように持ち上げる
POINT　骨盤で床を押すようなイメージ
４.　10回くらいやってみよう
５.　反対側も同様に

#野村不動産ライフアンドスポーツ
#メガロス
#lily_dietgram
#ダイエット動画
#ダイエッターさんと繋がりたい
#美容
#綺麗になりたい
#きれいになりたい
#トレーニング
#トレーニング動画
#トレーニング女子
#ワークアウト女子
#ビュースタグラマー
#寝る前
#寝る前に
#美活
#美と健康
#宅トレ
#お腹
#お腹痩せ
#痩せたい
#くびれ
#くびれメイク

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する