Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 1月26日 18時35分
【O脚をなおしたい!脚を絡ませねじるポーズ】
#今日のあなたが#明日のあなたを作ってる
@trigonalfitness さん監修! ・ 【やり方】
1.右脚を左脚にクロスさせ、足首まで絡ませる
2.両腕を肩と同じ高さで横に広げ、仰向けに寝る
3. そのまま左側に脚を倒す
POINT 視線は右手の指先
4.30秒キープ
5. 反対の脚もやってみよう
#lily_dietgram
#ダイエット動画
#ダイエッターさんと繋がりたい
#美容
#綺麗になりたい
#きれいになりたい
#トレーニング
#トレーニング動画
#トレーニング女子
#ワークアウト女子
#ビュースタグラマー
#ストレッチ
#寝る前
#寝る前に
#美活
#美と健康
#美脚になりたい
#ふくらはぎ
#太もも
#太もも痩せ
#o脚
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め!「UVシールド」を購入する
580
5
2018/1/26