Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 1月30日 18時17分
【体幹を鍛える!Day3 シンクロ脚痩せスイミング】
#続ける自分と#やっと出会えました
赤坂のパーソナルジムトレーナー
@Chiharuさん監修✨ ・
【やり方】
1. 仰向けの状態
2. 両足を上げて 片脚ずつ交互に前に出す
3. 20回くらいやってみよう
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2018/1/30