Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 6月18日 20時00分

【お腹＆脚痩せで一石二鳥🐔かかと＆つま先タッチ】
夏までに痩せたい方は必見！
一石二鳥🐤トレーニング！
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✨ヨガインストラクター✨
@西畑亜美 さん監修👍
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【やり方】
1：膝を立ててあおむけの状態
2：膝を上げかかとで床にタッチ
3：次はつま先でタッチしましょう
POINT：背中を床につけてお腹は凹ませます
POINT：膝の角度は90度をキープします
4：20往復やってみましょう
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Lily編集部👨＜見た目以上にキツイです・・・💧
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#lilyダイエット フォロワーさん紹介企画
みなさんが挑戦したLilyのダイエット動画の実践、感想やおすすめのダイット方法、レシピなどジャンル問わず教えてください！ 「lilyダイエット」でタグをつけて投稿して頂いたフォロワーさんをLily内の投稿でご紹介する企画を実施致します❗️ 是非ご協力お願い致します！
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@lily_dietgram
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