Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 6月19日 12時00分

【梅雨の時期はお家ヨガ！_イルカのポーズ】
ジメジメした日もヨガで気分爽快！☔️
--
ヨガインストラクター
@ai.d.h3230 さん監修👀
--
Lily編集部👩＜かかとが床につかないけど、全身が伸びて気持ちいいです
--
【やり方】
1：四つん這いの姿勢から始めます
2：ひじをついて足先を立てましょう
3：そのままお尻を上に引き上げます
POINT：手のひらからひじで床を押すイメージです
4：3呼吸キープしましょう
--
#lilyダイエット フォロワーさん紹介企画💭
みなさんが挑戦したLilyのダイエット動画の実践、感想やおすすめのダイット方法、レシピなどジャンル問わず教えてください！
「lilyダイエット」でタグをつけて投稿して頂いたフォロワーさんをLily内の投稿でご紹介する企画を実施致します😚

是非ご協力お願い致します！
--
@lily_dietgram
--
#痩せる方法 #下半身痩せ #自宅トレーニング #下半身太り解消 #痩せ #痩せる #ボディーメイク #ダイエットアカウント #痩せ活 #夏までに痩せる #シェイプアップ #家トレ #引き締め #脚引き締め #痩せたい #痩せ方 #トレーニング #簡単エクササイズ #脚やせ #ダイエット生活 #ダイエット方法 #ストレッチ #背中引き締め #ダイエット #デトックス #脂肪燃焼 #太もも痩せ #ふくらはぎ痩せ

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する