Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 6月12日 19時30分

【寝る前の簡単な運動 手足のむくみにゴキブリ体操】
1日の終わりにむくみをとって翌朝スッキリ☀️😁
--
パーソナルトレーナー
@sara_kawato さん出演🔎
@Chiharu さん監修💭
--
【やり方】
1：仰向けに寝る
2：手足を上げる
3：手足をブルブル揺らす
4：20秒ほどやってみよう
--
Lily編集部👩👠＜足のむくみも解消できて、リラックスできました😚
--
✔️#lilyダイエット フォロワーさん紹介企画
みなさんが挑戦したLilyのダイエット動画の実践、感想やおすすめのダイエット方法、レシピなどジャンル問わず教えてください！ 「lilyダイエット」でタグをつけて投稿して頂いたフォロワーさんをLily内の投稿でご紹介する企画を実施致します

是非ご協力お願い致します！
--
@lily_dietgram
--
#痩せる方法 #むくみ #自宅トレーニング #むくみ解消 #ダイエットにオススメ #ダイエット生活 #美容習慣 #疲労回復 #痩せ #痩せる #ボディーメイク #ダイエットアカウント #痩せ活 #夏までに痩せる #シェイプアップ #家トレ #引き締め #引き締めダイエット #下半身痩せ #痩せたい #痩せ方 #痩せて綺麗になる #トレーニング #ダイエット仲間募集 #夏までに痩せたい #簡単エクササイズ #むくみ改善

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する