Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 6月11日 20時00分

【夏に向けてお腹を引き締めエア自転車トレーニング】
夏までに痩せたい方は必見！
ぽっこりお腹を撃退しましょう😋✊
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パーソナルトレーナー
@mami.namiki さん監修🔎
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【やり方】
1：仰向けに寝た状態から頭を上げます
2：空中で自転車をこぐように足を動かします
POINT：下腹を意識してください
3：30秒間回転させましょう
4：5セット行いましょう
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Lily編集部👩＜5セット目は頭も脚もあがりませんでした・・😩
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✔️#lilyダイエット フォロワーさん紹介企画
みなさんが挑戦したLilyのダイエット動画の実践、感想やおすすめのダイット方法、レシピなどジャンル問わず教えてください！ 「lilyダイエット」でタグをつけて投稿して頂いたフォロワーさんをLily内の投稿でご紹介する企画を実施致します✨

是非ご協力お願い致します！
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@lily_dietgram
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