YukoKtymyさんのインスタグラム写真 - (YukoKtymyInstagram)「頑張ってる人がいるから私も頑張れる。ファイトバトンを繋いでいこう🌈 【40代からのボディメイクD-645】 Pic1&2: スイムデー。水着上半身ブカブカで、脱げそう問題。ハラハラドキドキも乗り越えつつガッツリ泳ぐのがビキニスイム部の醍醐味　😂笑部長はそろそろピチッとした水着が欲しいです👙✨ ケトダイエット中につき、スタミナがなくって、1000mやっとの思いでした💦 カーボの馬力を改めて感じます。🍚🍜🍞 でも、スイムのような持久スポーツは、脂質がエネルギーのメインソースなので、ケトダイエットは理にかなってる思います😊 フラフラになりながら「今まさに体脂肪を燃やして泳いでいるんだ〜‼️」と、頑張るフォロワーさんたちの顔を思い浮かべながら残りの500を気力でフィニッシュ✨ 小さな達成感💪✨ ファイトバトンをキャッチしてくれたみなさん、今日も頑張ってねー😉✨ Pic3 ケトダイエットをすると、ウェストから絞れてくる。 Pic4&5 今日も朝はチアシードとヨーグルトのパフェ。パフェ女、ハマってます🩷 チアシードは娘が前日に仕込んでくれるんです😊🌈 ありがたい〜✨ チアシード、お腹の中でも水分吸って増えるのか、満腹感がすごいです👍👍👍✨ 夜は鶏ハムを作ったガラスープを使って、ほぐし鶏ハム、キノコ、スクランブルエッグ、ちょこっと低糖質麺を入れたスープ。夜は軽めにし、デザートにケトダイエット用のチョコバーを楽しんでます😊　癒し〜🍫✨ Pic6 息子と一緒にクラスメイトのバースデーパーティに。爬虫類がいっぱいなパーティー😂🐍🐊🐢🐸 感化された9歳の息子: 「僕、動物園で爬虫類の飼育係になりたい🥹」私: 「え〜そうなの😊？　爬虫類のモグモグタイムには可愛いネズミちゃん🐀とかあげないといけないから、ちょっと悲しくなっちゃうね」息子の心に寄り添うふりをしつつ、「いっそのことユーチューバーになりたい夢を持ち続けてくれたほうが。。。」と心の中でひっそり本音を漏らしていました😂 🌈Today’s Workout🌈 朝活空腹時有酸素ステッパー30分スイム1500m #美ボディメイク #ボディメイク #ボディメイク女子 #フィットネス #ケトジェニックダイエット #腹筋女子 #筋トレ女子 #美脚女子 #水着女子 #スイムトレーニング #懸垂女子 #懸垂できるようになりたい #筋トレダイエット #筋トレママ #筋トレ仲間と繋がりたい #40代筋トレ #40代ダイエット #40代筋トレ女子 #40代からのボディメイク #アラフォーダイエット #アラフォーボディメイク #アラフィフボディメイク #トレーニング女子 #宅トレ #肩トレ女子 #フィットネス女子 #bodymake #自分らしく綺麗になる #アンチエイジング #自分磨き」5月29日 14時11分