YukoKtymyのインスタグラム(yuko1022) - 5月24日 14時19分

「絶対無理」という言葉で、
物事の可能性をシュレッダーにかけてませんか〜😁笑
「今はまだ無理かもしれないけど」という言葉で、
心の引き出しに一旦保存してみると、
色んな扉が開き出す🚪🌈

【40代からのボディメイクD-640】

Pic2:
今日の懸垂day22。
しょっぱなから肩甲骨を下制させるのを忘れちゃいました。
回数は昨日と同じ8.5回。
昨日より少し苦しかった。

背中の向こう側では、絶対お見せできない
すごい顔して耐えてます🤭笑

筋力を上げるために、バンドの負荷を軽いものに変更して、
ネチネチ練習も頑張った😁

アッパーボディ筋トレでも、肩腕追い込みました💪❤️‍🔥

Pic3:時差投稿。
今日のパンチラと同じトレーニングメニュー🥊

🌈Today’s Workout🌈
懸垂&補助筋トレ
アッパーボディHIIT30分
パンチラッシュ🤛30分

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