YukoKtymyのインスタグラム(yuko1022) - 5月16日 15時48分

【40代からのボディメイクD-633】

Pic1&2
好きなこと、好きな時間に没頭していると、
こんな表情もするんだっていう知らない自分に
出会ったりしませんか？

よくお酒はその人の本性を晒すというけれど、
好きな時間に没頭している時の自分もまた、
自分の知らない本当の自分かもしれません🤭

Pic3&4&5
パワーグリップ使用して2日目のチンニング。
今日は装着方法をちゃんと勉強してからのスタート。
昨日よりは広背筋で上げてる感じは増してきたけど、
手首に気を取られ、🐢の首も脚クロスも忘れてしまい、
まだ肩が上がってる💦とほほ😅

手首に相当負荷がかかるのか、
懸垂後少ししびれ感というかだるい感じが
暫く続きました。
昔ピアノで腱鞘炎を患って以来、手首が弱いので、
再発しないように気をつけないと。

Pic6
フォロワーさんからバトンを預かっていたので
チャレンジしてみましたー！
あんだーれっぐ　くらっぷ　じゃんぷばーぴー🤭
そこにプッシュアップと片足ごとのクラップも
オプション追加して、
あんだーれっぐ・くらっぷ・ぷっしゅあっぷ・じゃんぷばーぴー
の完成✨
名前長っ😂笑

🌈Today’s Workout🌈
朝有酸素ステッパー30分
懸垂
PUホールドプランク　1分50秒
バーピーバリエーション　50回
Tabata フルボディ30分
パンチラッシュ20分

#美ボディメイク
#ボディメイク
#ボディメイク女子
#フィットネス女子
#フィットネスウェア
#美尻
#腹筋女子
#筋トレ女子
#美脚女子
#プランク
#チームバーピー
#懸垂女子
#懸垂できるようになりたい
#背筋トレーニング
#筋トレダイエット
#筋トレママ
#筋トレ仲間と繋がりたい
#40代筋トレ
#40代ダイエット
#40代筋トレ女子
#40代からのボディメイク
#アラフォーダイエット
#アラフォーボディメイク
#アラフィフボディメイク
#トレーニング女子
#宅トレ
#ホームトレーニー
#フィットネス女子
#bodymake
#自分らしく綺麗になる
#自分磨き

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する