YukoKtymyのインスタグラム(yuko1022) - 5月27日 14時39分

目標達成のためのコツコツ以外のもう一つ大切なこと
【40代からのボディメイクD-643】

頑丈な建築物を建てようと思ったら、
基礎固めが最重要であるように、
目標達成には、
「絶対に目標をやり遂げられる」という
根拠のないポジティブな自信が大切だと思うんです💪✨
ここがぐらついてたら、上物は建ちません😌

日々のコツコツは、
その基盤の上に築き上げていく骨組みです。

ぶれない頑丈な基盤と、
幾重にも積み重なった骨組みの両方があってこそ、
目標は達成できる🌈

Pic2
今日の自分、いい表情してるな☺️✨

Pic3
午前中は肩背中のスーパーセット。
短時間でねちねちネチネチ追い込む🔥🔥🔥
(ほんと焼けすぎ😂笑)

Pic4&5
連日無休でチャレンジに挑んでましたが、
2日間完全休養して疲れを抜いて、再チャレンジ❗️
ギリギリだけど、目標10回達成できました🌈

Pic6&7
今日のケトダイエット朝ごはん。
ブルーベリー🫐とミックスナッツ🥜入りヨーグルト。
昼は昨日の残りのステーキとレタスとミントの
モリモリダブルデッカーサンド🥪

🌈Today’s Workout🌈
朝活空腹時有酸素ステッパー30分
懸垂&補助トレ
肩背中スーパーセット
スイム1,500m

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