Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 3月27日 20時00分

【お腹とお尻のスリムアップ レッグレイズ】
お腹とお尻のぷにぷにに！レッグレイズでシェイプアップ！
@sara_kawato監修🎥✨
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【やり方】
1：座った状態から仰向けに
2：両手を組んで頭の後ろへ
3：両脚を天井に向かって伸ばす
4：両脚を前に伸ばす
5：10回ほど繰り返す
POINT：脚を上げる時にお尻も上げるとGOOD
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