Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 3月11日 21時00分
【産後1~3ヶ月 抱っこ手首の癒し方】
赤ちゃんを抱っこして疲れた手首の癒し方です!
@chiho_0523監修?✨
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【やり方】
1:手首を返して前に出す
2:ストレッチして5呼吸キープ
3:手の甲側を返してキープ 10回ほどやってみよう
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2019/3/11