Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 3月7日 21時00分
【腹筋を鍛えてぽっこりお腹を解消! ダブルジャックナイフ】
ぽっこりお腹が気になるなら!ダブルジャックナイフでお腹痩せ!
@trigonalfitness監修?✨
--
【やり方】
1:仰向けのまま両手両足を上げる
2:手を振り下ろした勢いで頭とひざを近づける
3:10回くらいやってみよう
--
#腹筋 #体幹トレーニング #体幹 #トレーニング #シェイプアップ #減量 #エクササイズ #引き締め #くびれ #メリハリボディ #ダイエット #筋トレ #公開ダイエット #ダイエット仲間と繋がりたい #痩せる #インスタダイエット #運動不足解消 #ベストボディ #有酸素運動 #インナーマッスル #お腹 #お腹痩せ #ダイエットアカウント #ダイエッター #脂肪燃焼 #肉体改造
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め!「UVシールド」を購入する
957
0
2019/3/7