Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 3月10日 21時01分
【プランクでお腹痩せ!オブリークツイスト】
お腹痩せのオブリークツイスト!ぽっこりお腹を引き締めましょう!
@yusukeasano監修?✨
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【やり方】
1:四つん這いになる
2:体の正面を真横に向け 肘で支える
3:もう一方の手で頭を抱え
4:左右10回ずつやってみよう
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2019/3/10