山本義徳さんのインスタグラム写真 - (山本義徳Instagram)「👈 過去投稿はこちらから！今回は自宅でガッツリ効かせる背中トレーニングをご紹介しました！ダンベルがあれば自宅でも背中にガッツリ効かせることができます！連続で行うことでかなりキツいと感じると思いますが頑張って取り組んでみてください🔥 詳細は、YouTube 山本義徳筋トレ大学 -VALX【完全版】筋トレをこれから始める人に向けて・・・門外不出の自宅トレーニング1週間分のメニュー大公開【山本式】で紹介しているのでぜひご覧ください🔥 ーーーーーーーーーーーーーーー @valx_kintoredaigaku では #筋トレ #ダイエット #栄養学関する最新情報発信中です🔥 登録者70万人【山本義徳筋トレ大学】も要チェック🔎 コメントにはストーリーズでランダムに返答します👍 ーーーーーーーーーーーーーーー #トレーニング動画 #筋トレ動画 #ワークアウト動画 #VALX筋トレ部 #valx #筋肥大 #フィジーク #バルクアップ #減量 #減量中 #プロテイン #プロテインダイエット #プロテイン女子 #おすすめプロテイン #ホエイプロテイン #ソイプロテイン #筋トレ初心者 #ワークアウト#筋肥大トレーニング #筋トレ初心者 #筋トレデビュー #宅トレ #スクワット #背中トレ」12月2日 11時11分