山本義徳さんのインスタグラム写真 - (山本義徳Instagram)「👈 過去投稿はこちらから！今回は自宅でガッツリ効かせる脚トレーニングをご紹介しました！忙しくてジムに行けない日、天気が悪くてジムに行くのが億劫な日、そんな日でも自宅で鍛えることができる脚トレです🔥 自重をあなどってはいけません。きついです😂 ぜひ試してみてください！！詳細は、YouTube 山本義徳筋トレ大学 -VALX【完全版】筋トレをこれから始める人に向けて・・・門外不出の自宅トレーニング1週間分のメニュー大公開【山本式】で紹介しているのでぜひご覧ください🔥 ーーーーーーーーーーーーーーー @valx_kintoredaigaku では #筋トレ #ダイエット #栄養学関する最新情報発信中です🔥 登録者69万人【山本義徳筋トレ大学】も要チェック🔎 コメントにはストーリーズでランダムに返答します👍 ーーーーーーーーーーーーーーー #トレーニング動画 #筋トレ動画 #ワークアウト動画 #VALX筋トレ部 #valx #筋肥大 #フィジーク #バルクアップ #減量 #減量中 #プロテイン #プロテインダイエット #プロテイン女子 #おすすめプロテイン #ホエイプロテイン #ソイプロテイン #筋トレ初心者 #ワークアウト#筋肥大トレーニング #筋トレ初心者 #筋トレデビュー #宅トレ #スクワット #脚トレ」11月25日 18時05分