山本義徳さんのインスタグラム写真 - (山本義徳Instagram)「👈 過去投稿はこちらから！今回はベンチプレスやスクワットなどを強化するために有効な裏技をご紹介しました！最初はどれも痛みがあったり、うまく伸びなかったりするかもしれませんが徐々にほぐれてきてスムーズにストレッチができるようになるでしょう。筋肉をしっかりほぐすことでトレーニング効果がさらに上がってくるので、習慣化させてみましょう✨ 詳細は、YouTube 山本義徳筋トレ大学 -VALX【ベンチプレスする前に◯◯するかしないかで持ち上げられる重量が変わります】で紹介しているのでぜひご覧ください🔥 ーーーーーーーーーーーーーーー @valx_kintoredaigaku では #筋トレ #ダイエット #栄養学関する最新情報発信中です🔥 登録者69万人【山本義徳筋トレ大学】も要チェック🔎 コメントにはストーリーズでランダムに返答します👍 ーーーーーーーーーーーーーーー #トレーニング動画 #筋トレ動画 #ワークアウト動画 #VALX筋トレ部 #valx #筋肥大 #フィジーク #バルクアップ #減量 #減量中 #プロテイン #プロテインダイエット #プロテイン女子 #おすすめプロテイン #ホエイプロテイン #ソイプロテイン #筋トレ初心者 #ワークアウト#筋肥大トレーニング #筋トレ初心者 #筋トレデビュー #ストレッチ #ベンチプレス #スクワット」11月18日 11時51分