山本義徳さんのインスタグラム写真 - (山本義徳Instagram)「👈 過去投稿はこちらから！今回はトレーニングプログラムを組む上での NG例をご紹介しました！一番大事なことは、フレッシュな状態、疲れていない状態でトレーニングするために、特に優先的に鍛えたい部位の順番を先にもってくることです。また、同時に意識すべきなのは補助筋の関係性や体幹部の影響です。これらを意識したプログラム設計によってより効果的なトレーニングが行えるので、ぜひ参考にしてみてください！詳細は、YouTube 山本義徳筋トレ大学 -VALX「【筋トレ】この組み合わせでトレーニングをしている人は要注意です！」で紹介しているのでぜひご覧ください🔥 ーーーーーーーーーーーーーーー @valx_kintoredaigaku では #筋トレ #ダイエット #栄養学関する最新情報発信中です🔥 登録者70万人【山本義徳筋トレ大学】も要チェック🔎 コメントにはストーリーズでランダムに返答します👍 ーーーーーーーーーーーーーーー #筋肥大 #筋肉発達 #ウェイトトレーニング #ワークアウト #トレーニング #エクササイズ #バルクアップ #トレーニー #ボディビルダー #ダイエット方法 #筋力アップ #フィットネス #フィジーク　#減量　 #ボディメイク #筋トレ好きな人と繋がりたい #valx #valx筋トレ部 #筋トレ習慣 #筋トレ初心者 #トレーニングプログラム」12月14日 19時00分