ちおりさんのインスタグラム写真 - (ちおりInstagram)「【うちの鉄板お弁当おかず🍱】 ⁡ ⁡ 他のレシピを見る→ @chiori.m.m をチェック✅ ⁡ ⁡ ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ 我が家のひじきがんも ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ ⁡ ⁡ ⁡ こんばんは(^ ^) ⁡ ひじきに野菜もたっぷり入って栄養満点✨ がんもと言ってもひき肉を加えているのでつくねやお豆腐ナゲットにちかいかも☺️ ⁡ 落とし揚げにするとできたての外カリッと中ふんわり食感が美味しくてついつまみ食い🥢 ⁡ 娘たちはマヨネーズつけて食べるのが好きなのでお弁当にもカップの底にマヨ入れちゃってます🫢 ⁡ 良かったら作ってみてください^ ^ ⁡ ⁡ ⁡ ________________________________________ ⁡ ⁡ ✍︎✍︎recipe ✍︎ ✍︎ ⁡ ⁡ 👩‍🌾【材料】2人分 •ひじき（乾燥）………大さじ2 •木綿豆腐…………………1/2個（150g） •鶏ひき肉…………………200g •にんじん…………………1/4本（50g） •長ねぎ………………………15㎝分 A片栗粉………………………大さじ1 Aみそ、砂糖…………………各小さじ2 Aしょうゆ……………………小さじ1と1/2 A塩………………………………ひとつまみ ⁡ ⁡ ________________________________________ ⁡ ⁡ ⁡ 👩‍🍳【作り方】 ❶ひじきは水で戻して水気をきる。豆腐は重ねたペーパータオルで包んでおく。 ⁡ ❷にんじん、長ねぎはみじん切りにする。 ⁡ ❸ボウルにひじき、豆腐、ひき肉、にんじん、長ねぎ、【A】を入れてよく混ぜる。スプーン2つで成形しながら油に落としていきます。 ⁡ ❹フライパンに1㎝の高さまでサラダ油を入れて中火で熱し、肉だねを加えて色がつくまで3〜4分揚げ焼きにする。（小さのフライパンで2回に分けて揚げています） ⁡ ⁡ ________________________________________ ⁡ ⁡ ⁡ 📝【POINT】 •しいたけを加えても美味しいです。 ⁡ •一度に全て入れると油の温度が下がり食感が悪くなるので、2回に分けて揚げ焼きしています ⁡ •日持ちは冷蔵で2日冷凍では約3週間です。 ⁡ ⁡ ⁡ ≡≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎ 【✅新刊レシピ本のお知らせ】 📕ちおり流くり返し作りたいおかず 🙇🏻‍♀️おかげ様で書籍累計10万部を突破しました。 ⁡ ⁡ 全国の書店、Amazon、楽天ブックス宝島チャンネルにて発売中です。 ⁡ ➤ ➤ ➤ @chiori.m.m のストーリーハイライト。プロフィールのリンクからご覧いただけます😊 📗ちおりの簡単絶品おかず１、２既刊もぜひご覧いただきたいです。 ⁡ ≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎ ⁡ ⁡ 最後までご覧いただきありがとうございます☺️ ⁑ ⁑ ⁑ ⁑ ⁑ ⁑ ⁑ ⁑ #ひじき #ひじきレシピ #Nadiaレシピ #Nadiaartist #japanesefood #料理 #食卓 #献立 #簡単ごはん #レシピ #簡単レシピ #節約レシピ #時短レシピ #日々の暮らし #ひき肉レシピ #鶏ひき肉 #夕飯レシピ #作り置き #おつまみレシピ #料理初心者 #料理レシピ #野菜レシピ #お弁当おかず #作り置きレシピ #豆腐レシピ #ひき肉 #お弁当レシピ」7月28日 21時36分