Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 6月5日 19時31分

【脚痩せヨガで女子力アップ！チェアのポーズ】
lilyのフォロワーさんに聞いた
痩せたい部位アンケート
第1位「太もも」❗️❗️
--
太もも痩せWEEK📅
「太もも痩せ」に効果のある動画を
今週の夜の配信でお届けします！
夏に向けてシェイプアップしましょう👍
--
ヨガインストラクター
@西畑亜美 さん監修🔎
--
【やり方】
1：手を上げて前屈
2：ルックアップして膝を曲げる
3：手を上げて背筋を伸ばそう
4：5呼吸キープ
POINT：腰が反らないように注意
--
✔️#lilyダイエット フォロワーさん紹介企画
みなさんが挑戦したLilyのダイエット動画の実践、感想やおすすめのダイエット方法、レシピなどジャンル問わず教えてください！ 「lilyダイエット」でタグをつけて投稿して頂いたフォロワーさんをLily内の投稿でご紹介する企画を実施致します

是非ご協力お願い致します！
--
@lily_dietgram
--
#痩せる方法 #脚痩せヨガ #自宅トレーニング #太もも痩せたい #骨盤矯正 #太ももダイエット #ストレッチ #歪み解消 #痩せ #痩せる #ボディーメイク #ダイエットアカウント #痩せ活 #夏までに痩せる #シェイプアップ #家トレ #引き締め #引き締めダイエット #太もも引き締め #痩せたい #痩せ方 #痩せて綺麗になる #トレーニング #脚痩せ #夏までに痩せたい #簡単エクササイズ

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する