Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 6月4日 20時00分

【大転子を引っ込めよう！簡単太ももダイエット】
lilyのフォロワーさんに聞いた
痩せたい部位アンケート
第1位「太もも」❗️❗️
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太もも痩せWEEK📅
「太もも痩せ」に効果のある動画を
今週の夜の配信でお届けします
夏に向けてシェイプアップしましょう👍
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✨✨✨✨
ヨガインストラクター
@chiho_0523 さん監修
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【やり方】
1：壁に手をつく
2：お尻を横に上げていく
3：10回ほどやってみよう
4：やった後に腰を回す
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大転子の出っ張り💎
大転子とは太ももの付け根にある骨の一部です❗️
日常の姿勢のクセや筋肉の衰えなどで骨盤が歪み、大転子が出っ張ってしまいます😭
骨盤が歪み大転子が出っ張ることにより脂肪がつきやすくなり、それに伴い太ももも太くなります😂
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✨#lilyダイエット フォロワーさん紹介企画✨
みなさんが挑戦したLilyのダイエット動画の実践、感想やおすすめのダイエット方法、レシピなどジャンル問わず教えてください！ 「lilyダイエット」でタグをつけて投稿して頂いたフォロワーさんをLily内の投稿でご紹介する企画を実施致します❗️ 是非ご協力お願い致します！
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@lily_dietgram
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