Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 5月16日 12時00分

【バストアップと二の腕痩せ！簡単腕立て伏せ】
腕立て伏せが苦手な人でも簡単⭐️
二の腕痩せとバストアップが同時にできる💕
一石二鳥エクササイズ💖💖
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ヨガインストラクター
@ai.d.h3230 さん監修👓
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【やり方】
1：四つん這いの姿勢から始めます
2：両手をハの字にします
POINT：つま先を立てます
POINT：お腹は引き上げるイメージです
3：ゆっくり上体を床に近づけて戻します
4：10回くらいやりましょう
5：最後はチャイルドポーズ！
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@lily_dietgram
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