Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 5月10日 12時00分
【太もも痩せの!花輪前屈スクワット】
バランスを保って太ももの筋肉にアプローチ!
股関節の柔軟性を高めて内臓機能の活性化にも🙆💘
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ヨガインストラクター
@eiko_yoga さん監修✏️📙
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【やり方】
1:足を広めに開く
2:スクワットからの前屈
3:10回繰り返す
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@lily_dietgram
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2019/5/10