Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 5月13日 12時01分

【背中を引き締める！_アンジャネーアーサナ】
背中を引き締めて後ろ姿美人に💎✨
全身を大きく使って代謝もアップ💡
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@fumiinaa_yoga さん監修✏️📙
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【やり方】
1：膝立ちの状態から右足を前に出します
2：手を腰にあてて、膝を深めましょう
POINT：膝の下にかかとがくるように
POINT：左の足の付け根がちゃんと正面に
3：両手を持ち上げていき、後ろで手を組みましょう
4：5呼吸キープします
5：反対側も同様に
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@lily_dietgram
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