Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 5月15日 12時00分

【背中のラインがすっきり！手足のエクササイズ】
背中のお肉を落として後ろ姿美人に💕
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ピラティスインストラクター
@kasumi.bodymake.diet さん監修
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【やり方】
1：四つん這い
POINT：手は肩の下、膝は骨盤下
2：左手は前へ、右足は後ろへ伸ばす
3：3呼吸キープ
POINT：骨盤の高さと手足は平行
4：反対側も同様に
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@lily_dietgram
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