Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 5月15日 21時00分

【外に出ないで美尻ヨガ！-猿のポーズ】
お家で簡単にできるヒップアップヨガ🍑💖
大殿筋を意識して美しいお尻に💕🌃
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ヨガインストラクター
高橋美穂 さん監修✏️📙
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【やり方】
1：四つん這いから片脚を一歩前に出す
POINT：骨盤を前に押し出す
2：腕を上げて背中を反らす
3：頭上で手を組む
4：30秒程キープ
5：手を下ろし前脚を伸ばす
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@lily_dietgram
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