Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 5月14日 12時00分

【痩せにくいお腹に！スパルタお腹痩せトレーニング】
本気でお腹痩せしたい方必見💡
きついと感じたら効いてる証拠👏👑
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パーソナルトレーナー
@rikumaruboy さん監修👓
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【やり方】
1：仰向けで寝た状態
2：両手を頭の後ろで組みましょう
3：両脚を浮かせ 右肘と左膝を近づけていきます
4：交互に10回ずつやりましょう
POINT：腰が浮かないように
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@lily_dietgram
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