Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 4月15日 21時00分

【美尻になりたいの！-本気で美尻：オープンサイドプランク】
キュッと引き締まったお尻を手に入れたい方必見！
お尻周りの筋肉にアプローチをかけてヒップアップ🍑✨
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後から見たい方は動画右下
リボンマークをタップ🎀☝️
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ヨガインストラクター
髙橋美穂さん監修🔎
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【やり方】
1：四つん這い
2：足を横に上げる
POINT：お尻をしっかり上げる
POINT：床と水平になるまで
3：10回ほどやってみよう
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@lily_dietgram
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