Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 4月9日 21時00分

【お腹＆脚やせプランク-ツイストキック】
お腹も脚も痩せれる欲張りダイエット！
きついけど効果は期待できます😉💪
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後で見たい方は動画右下
リボンマークをタップ☝️🎀
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パーソナルトレーナー
@aikatorisuさん監修💕
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【やり方】
1：プランクの姿勢
2：足を肩幅に開く
3：足を横に突き出しお腹の下へ
POINT：反対足も同様に
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@lily_dietgram
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