Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 4月7日 21時01分

【内ももに効く 自宅で簡単スクワット】
憧れの美脚づくりに必須💡🍃
内転筋を鍛えて内ももにスキマを作りましょう！
👇👇👇👇
ヨガインストラクター
@eiko_yogaさん監修🐑💕
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【やり方】
1：足先を開いて手は腰に
2：そのままスクワット
POINT：かかとを上げて腰を下げる
3：10回ほどやってみよう
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@lily_dietgram
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