Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 4月13日 21時00分

【簡単動作の寝ながらエクサ-寝る前の脚やせ運動】
脂肪やセルライトを撃退⚡️
日々の積み重ねが脚やせのカギを握る✊🔑
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寝る前がおすすめ！
後から見たい方は動画右下
リボンマークをタップ🎀☝️
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パーソナルトレーナー
@Chiharu さん監修🔎
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【やり方】
1：仰向けに寝て 片脚を上げる
2：脚を外側に5回まわす
3：内側に5回まわす
4：反対側の足も同様に
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@lily_dietgram
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