MEDIGYM_OFFICIALのインスタグラム(medigym_official) - 2月8日 20時51分

【どちらのバランスボールにしますか？】
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大きくて低反発のバランスボールと小さくて高反発のバランスボール、どちらがトレーニングの際に難易度が高いでしょう?？
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大きい方がバランスが取りやすい様に思われがちですが、バランスボールは低反発の物の方がカラダの接地面が沈むのでブレやすくなります??‍♂️
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もちろんシーンによって使い分けますが、トレーニング初心者の方がバランスボールを購入される時は、まずはそれなりに高反発の物から試して見てください?
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