MEDIGYM_OFFICIALのインスタグラム(medigym_official) - 12月3日 18時33分

皆さんこんばんは🌙

先日こちらのアカウントのストーリーズで、自宅で出来るトレーニングのリクエストを募ったところ幾つかリクエストを頂きましたので、ご紹介していきます！

本日は、在宅ワークによる猫背を改善したいというリクエストが多かったので姿勢を正す背中のトレーニングです❗️

3種目とも場所を選ばず座ったままできるトレーニングです!!

本日も3つの種目をご紹介しておりますので、ポイントや注意点を意識しながら是非行ってみて下さい✔

もしも動作が難しい方は、右上に少し難易度を落とした方法も載せてありますので、無理せずそちらをお願いします^^

余裕のある方はインターバルを取りながら2~3周頑張ってみましょう🔥

お仕事の前、休憩中、お仕事終わりとどのタイミングでも行える超簡単トレーニングですのでルーティン化して姿勢を整えていきましょう！

ご意見やリクエスト、お問い合わせもお待ちしております!!

by MEDiGYM

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