MEDIGYM_OFFICIALのインスタグラム(medigym_official) - 11月27日 20時19分

皆さんこんばんは🌙

先日こちらのアカウントのストーリーズで、自宅で出来るトレーニングのリクエストを募ったところ幾つかリクエストを頂きましたので、ご紹介していきます！

本日は、やはり1番リクエストの多かったお腹を引き締めるトレーニングです！

3つの種目をご紹介しておりますので、ポイントや注意点を意識しながら是非行ってみて下さい✔

もしも動作が難しい方は、右上に少し難易度を落とした方法も載せてありますので、無理せずそちらをお願いします^^

余裕のある方はインターバルを取りながら2~3周頑張ってみましょう🔥

また、お腹周りの引き締めにはトレーニングももちろんですが、お食事管理が何よりも大切なので、そちらの質問等もあればお気軽にコメントして下さい(^_^)ノ

ご意見やリクエスト、お問い合わせもお待ちしております!!

by MEDiGYM

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