西村紗也香のインスタグラム(_sayakanishimura_) - 12月27日 21時15分

#お家で出来る筋トレ
腹筋強化＆肩周り強化
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やっぱり年末年始は食べる機会が増えるから
太るねっ☺️?
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私は忘年会はあんまり参加していないけど
それでも普段よりお酒を飲む機会が増える分
体脂肪増えてきた???
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改めてお酒はダイエットの敵だと実感?笑
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そこに、夏より冬の方が太りやすい
という要因も重なって
より体脂肪合成も亢進?
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蓄えてしまう前に家トレしなきゃ❤️笑
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