西村紗也香のインスタグラム(_sayakanishimura_) - 12月29日 19時16分

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💓1月分食事指導モニター募集について💓
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モニター受付開始します💡
※応募多数の場合は一旦締切らせて頂きます
※キャンセル待ちの受付に変わります
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▶︎期間・モニター料金
募集は終了しました！
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▶︎モニター条件
①ビフォーアフターの写真を送って頂き
資料としての公開許可(顔は写らなくてOK)
②年齢、職業、性別、体重、体脂肪率等の
数値変化の公開許可
③開始前のカウンセリングが可能
(食事管理の方法をしっかりお伝えします)
④途中での終了(脱落)や結果に対しての返金不可
⑤食事指導は強制ではありません
(過度な制限はありませんが、体調不良など
身体の不調に関して一切の責任は負えません)
⑥終了時に感想文章を送って頂ける方
⑦モニター条件の契約が結べる方
⑧女性限定
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▶︎食事指導の流れ
まずカウンセリングを行います！
(直接お会いできれば都内某所にて。
遠方の場合はテレビ電話にて。)
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カウンセリングの内容としては
◎糖質制限ではなく糖質種類制限について
◎糖質の種類
◎必要な糖質について
◎ダイエット中に不必要なもの
◎糖質制限をすすめない理由
◎白米の正しい食べ方
◎痩せるためにも分泌すべきホルモン
◎本当に必要なたんぱく質量
◎朝食抜きが太る理由
◎正しい食事法として守ってもらいたい項目
◎ダイエット、ボディメイクにおける大前提項目
などをお話しします。
(多少の変更あり)
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そして現在の状態から
身体に負担のかからないような目標設定を行い
その目標設定を元に
では、食事はどう選択するのか？
食事量や食べる時間帯などのアドバイスを行います。
※極端なダイエット法ではないので
一気に体重を落とすような減量目的の方は
向いていないと思います(>_<)
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どんなものを食べると、身体はどうなるのか？
という原理原則の部分もお話しするので
ダイエット中に食べてはいけない！
というものはなく、、
ダイエット中にこれは控えた方がいい！
という説明などを行います。
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また、食べ過ぎてしまった場合の
リカバリー方法などもお伝えします♪
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カウンセリング後から食事指導が開始となりますが
食べた内容を毎日LINEで送って頂き、
その内容についてアドバイスなどを
させていただきます💡
(ご報告のペースはライフスタイルによって変わるので人によります。)
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運動については、、
家トレメニューをいくつか紹介するので
可能な範囲で運動習慣がつくようにしてもらいます💡
(怪我や体調によっては運動ゼロの方もいるので
マストではないです)
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▶︎応募方法
本日公開のブログ記事にて開示するアドレスに
メールにて必要事項をご記入の上
申込みをお願いします！
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ご不明点などがあればDMにてお問合せください。
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※応募内容を確認しモニターとして受付させて頂くかの選定を行わせて頂きます。
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※モニターとしての条件に合う方へお願いをしているのでその点はご了承ください🙇‍♀️
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※受付人数に達し次第、募集は終了致します。
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