西村紗也香のインスタグラム(_sayakanishimura_) - 12月20日 19時20分

#お家で出来る筋トレ
お尻トレーニング🐶💓
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よくあるお尻を鍛えるメニューのランジ💡
※前腿にも効きやすいからフォームや回数には注意
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ダンベルとかペットボトルとかを持ってやると
更に負荷も強くなるよ🌟
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私は茶々丸と銀丸と一緒にやりました☺️❤️
ちなみに…
茶々丸は2.1kg
銀丸は1.5kg
ちょっと左右差あるかな笑
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銀丸のパパママが2kgくらいみたいだから
たぶん成長したら二匹は同じくらいの大きさになりそう💕
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