西村紗也香のインスタグラム(_sayakanishimura_) - 9月22日 00時45分
@西村紗也香 👈🏻食べて痩せるダイエット💕
なかなか痩せなかった頃やってた20こ🥺
ほんとに後悔してるからリストにして共有します⚡️
※3枚目の20個目「朝3:昼4:夜5」ではなく
「朝3:昼4:夜3」です🙇🏻♀️ごめんなさい💦
食べてから寝るまでは4時間は空けるのがベストだけど
それが出来ない時もあるよね🥺
コメントで🌙って書いてくれた人には
DMで私がそんな時に食べる例を教えちゃいます💌
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ダイエットとリバウンドを繰り返す日々に
病みすぎた結果…過食嘔吐から拒食を経験❤️🩹
身体の仕組みと栄養の仕組みを学び
3食炭水化物を食べて-10kgに成功🍚
今は好きなものを食べてリバウンドなし💕
自分の経験と学びを活かして
今まで500名以上の方々に
ダイエット、摂食障害克服、便秘解消など
栄養コンサルティングを行っています☺️
次回栄養コンサルティングモニター募集は
2023年09月22日19:00〜
詳細はブログからご確認ください🫶🏻
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2023/9/22
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