Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 2月6日 18時34分

【バストアップの効果期待！魚のポーズ】
#あなたは今#同じ空を見てますか

@yusukeasanoさん監修！ ・ 【やり方】
１.　両脚を揃えて仰向けの状態
２.　両手をお尻の下に入れて、両ひじを体の下で寄せる
３.　息を吸いながら、ひじで床を押し付けるように胸を開く
４.　肩甲骨を軽く寄せ、首を長く伸ばし、5回ほど深呼吸

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