本田裕子
(ほんだゆうこ)
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実業家 の本田裕子 (ほんだゆうこ) さんのインスタグラム(Instagram)アカウントです。
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yuko honda
(rinrin_yuko)
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本田裕子のプロフィール
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- 名前:本田裕子、読み・本名:ほんだゆうこ。
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本田裕子: @rinrin_yuko 【内観とは?】.私がこれまで1万人以上の方をコーチングしてきた経験から又、まず私自身の経験から思うのは、.頭だけでグルグルする方にご自分を自由にする手法の一つに、自信を持ってオススメするのはやはりyogaです🧘♀️..元々yogaのアーサナの数は 8万4千 種類あると言われていて、この数は、人が解放(解脱)のために必要な輪廻の数を表しているとされています。(経典の記述
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本田裕子: @rinrin_yuko 【くつろぎ=◯◯の愛】.くつろぎがないと、私たち人間は必ずと言っていいほど想念やノイズ(頭の声)に呑み込まれる。.なぜなら私たちは通常、想念に呑み込まれ、頭の声(マインド・思考)と同化して、マインドに使われているから。.言い換えると、苦悩が訪れるのは頭の声(思考)が主人になっていて、思考に振り回され、想念に呑み込まれているから。.……『心も身体も道具である』 by中村天風
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本田裕子: @rinrin_yuko .今日は備忘録です。.ちょうど1週間前(8月8日)父の誕生日だったのですが、翌日の早朝に母から電話があり、「お父さんが胃がんステージ2だと宣告された」という報告を受けました。そして母も今回MRIの検査で脳動脈瘤が見つかり、秋ぐらいに手術を勧められた、ということを聞きました。.不思議と私は冷静で、お盆中ずっと仕事をしていますが、いま目の前のことに集中できています。.又、最近
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本田裕子: @rinrin_yuko 【私が経営者になった理由】.私は10代の頃、色んなアルバイト経験はあるのですが(以前にも書いたけど)、合わない人や根幹の方向性の違う人と一緒に仕事をするのも、媚を売るのも嫌やし、誤解を恐れずにいうと、自分のペースで仕事をしたい、誰かの下で働くのは向いていない、と若い頃に諦めて(明らかに見て&そんなワガママな自分を認めて)起業して、だいぶ年月が経つのですが、.そんな中でも、
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本田裕子: @rinrin_yuko .この曲の歌詞、ほんと大事!♡.振り返ってみると、与えられてばかりの“お陰様”だらけだなあって。.この↑ “お陰様”って字の如く陰に隠れて目には見えない力やご先祖様、ご縁etc…すべての存在があって今の自分があるという真実に目を向けると(=この世に単独な形での自己とか存在してなくて、あらゆる存在は他の存在との関係性の中に生かされているという真実に目を向けると)、感謝の思い
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本田裕子: @rinrin_yuko【血液の老化を防ぐふくらはぎケア❣️】.ふくらはぎは第二の心臓と呼ばれていて、下腿三頭筋は足に溜まった血液を心臓まで押し戻す役割があったり全身の血液循環を促進するだけでなく、「血液の老化を防ぐ」とも言われていて、アンチエイジング効果や不眠改善、自律神経の安定や免疫力や代謝アップにも効果がある重要な部分🦵..ふくらはぎの中央は→動悸、息切れ、頭痛、イライラ、不眠、坐骨神経痛
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本田裕子: @rinrin_yuko 【睡眠覚醒サイクル】.昨日は企業さんの朝ヨガレッスンからスタートして、夕方16時から銀座のスタジオで夜遅くまでパーソナルヨガレッスンをしていました🧘♀️.今年から負荷をかけ、yogaやパーソナルを増やし、レッスン内容や質、エネルギー等、日々試行錯誤&実践しながら向上するよう努めること自体が歓びであり、又、沢山ご予約いただき有難くて仕方がないのですけど、当初はもっと少な
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本田裕子: @rinrin_yuko 【外側は内側の現れ。全ては「自分との関係」から始まる】.自分自身としっかりコネクトしている状態(=ソースと同調している状態、御心と一致した状態)であるために力となるのは、自分との対話や、自分への良質な質問♡.自分と対話する時や自問(自分への良質な質問を)する時のポイントは、「どうしたら抵抗や恐れがなくなるのかな?」だと→「自分を否定していたりコントロールしようとしているか
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本田裕子: @rinrin_yuko 【恩寵】.今日から9月🌼.そういえば先月📱スマホの機種変をして今はiPhone14pro を使っています😄.容量も今回は512GBにしました😆.Apple Storeでデータ移行に時間がかかると言われて、午後から夕方までスマホを預けて仕事をしていて、ちょっと不便だったけど🤣、デジタルデトックスにもなって良かったです🌟(Apple Storeで働いている方々って
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本田裕子: @rinrin_yuko 【ハッピーに生きている人の共通点】.今日は先日(といっても5月末😅)に、ヨガのレッスンをした帰りに友達と待ち合わせて寄った銀座のサウナ動画👙😆.(こちらは銀座のクドチサウナってところの“星空SORA”ってお部屋だよ♨️).たっぷり汗かいて、水風呂に入って整えてきました♨️(^∇^)..そういえば、少し前にネットニュースで見たんだけど、大谷翔平さんはストイックなのと、
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本田裕子: @rinrin_yuko 【幸せになるために何かをするのではなく、幸せだから何かする】.↑という循環が好き🫰.明るく(※内的に)生きていれば、それでいい。..道端に咲く花に美しさを見い出すだけで爽やかな秋風を感じるだけで公園で嬉しそうにお散歩をしているワンちゃんや笑っている人を見るだけで私たちは天国を歩いてるみたいになる🌼..内なる意識の光を余計なもので遮って邪魔しなければ。..なぜなら、世界
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本田裕子: @rinrin_yuko 【自我の反応から自由に】.合掌って尊い。.よく私たちは神社などで手を合わせたり、「いただきます」、「ごちそうさま」、「ありがとう」と言う時にもしているから、なじみのある行為ですよね。.yogaのアンジャリは→「合掌」を意味していて、意識を瞑想状態に導くための効果的な行法です。.アンジャリムドラーで座位の瞑想をしたり、yogaレッスンの最後などにナマステをしたり🙏、太陽礼