本田裕子のインスタグラム(rinrin_yuko) - 4月22日 23時57分

@本田裕子 【ヴィジュアルの魅力】
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フィジカルとメンタルが整うと、
ヴィジュアルも整っていく。
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フィジカルが整うと、血行や代謝が促進され肌艶や顔色も良くなり、猫背などの姿勢も改善されてプラーナ（氣・生命エネルギー）の流れも良くなる。
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メンタルが整うと、目に光や熱意、温もりが宿り、笑顔も穏やかになる。
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結局ヴィジュアルの魅力って、顔の造形よりも顔つき。そして顔つきは、その人の心次第で良くも悪くも変わる。
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又、喜びに生きるとき、
人は心のありようを大切にし、
不平不満が多いとき、
人は外側の出来事や状況に固執する。
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身体が開いていくと
心も開いて解放されていく。
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身体が心地よく、穏やかで自由になると
心も穏やかで自由になる。
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身体にスペースが出来ると、
心にもスペースが出来て余裕ができる。
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心と身体が柔らかくなると、
周りとの関係も柔らかくなってくる。
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頭と心と身体を同調していくと、自分の本当の思いや、どう在りたいかがクリアになってくる。
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私事ですが昔、修行僧のようにコーチングの場数をこなしてスキルアップした経験が、今とても役立っていて、又、最近はヨガのレッスン数を増やしながら（現在もコーチングや他の仕事や活動しており、今日は「メンタルの整え方」についてお話させていただいてましたが、最近はヨガを最優先にしながら）自主練も増やしスキルアップ中ですが、これも繋がっていくんだろうな。有難いな。
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花も咲く時期がちがうように、
人もそれぞれ。
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良質な負荷をかけて自己鍛錬することも
何もしないで思いっきり休むのも
どちらもセルフラブの行動❤️
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（あ、最後に私は、頭と心は必要のない時は使わないよう、更に訓練中。なのでヨガやセッションに没頭することも本当に有り難いのです。なぜなら、気づきは、頭でも心でもできないから。それが起こるのは、それらの働きがない時だけです。ですから何かに没頭するのもオススメだよ（╹◡╹）♡）
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ナマステ🙏💓
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